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- [新闻动态] 每天一大早，“70后”倪雷杰的身影就出现在小区[ 2022-04-19 ]
- 一份黑龙江省绥化市教育局因家长隐秘疫区旅居史、密接史，孩子到校上课致使全班同学和任课教师阻隔被开除学籍的通报文件在网上撒播。19日，绥化市应对新式冠状病毒肺炎疫情防...
- [新闻动态] 刘先生提前做足预备，为父亲开了6周的打针量。[ 2022-04-19 ]
- 百岁白叟保命针打不了 好邻居医护献爱心揽工 求助 我的父亲是位百岁白叟，因为体弱多病，每周需要打针重组人促红素。但疫情之下，社区医护人员无法上门为白叟打针。眼见着父亲...
- [新闻动态] 跑步机不枯燥[ 2015-08-25 ]
- 常常有人抱怨，刚把跑步机买回家时，全家都抢着玩，可没过几天，新鲜感已过去，跑步机就被冷落一旁，形同摆设，不免就惹来跑步机健身太过单调乏味。而有些人，是买来想减肥的...
- [新闻动态] 如何选购健身器材？[ 2015-08-25 ]
- 要选购健身器材首先就要了解健身器材的分类，根据人的运动习惯，现对健身器材做以下简单的分类： 1、单一功能的健身器材：单一功能的健身器材是大部分人愿意购买的锻炼工具，...
- [新闻动态] 使用跑步机七误区[ 2015-08-25 ]
- 错误1：一上跑步机就猛跑 上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热...
- [新闻动态] 如何给自己制定跑步机健身计划[ 2015-08-25 ]
- 运动前的准备： 要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果能放点轻松欢快，节奏感明显...
- [新闻动态] 跑步前的热身运动必不可少[ 2015-08-25 ]
- 在所有的运动中，跑步的成本最低，最容易实现，一台纳斯迪克跑步机就能实现。一个完整的跑步过程应包括热身、拉伸、跑步、冷身、再拉伸五个过程。跑步是锻炼的核心部分，但其...
- [新闻动态] 10周完美跑步计划 强身健体有高招[ 2015-08-25 ]
- 跑步还用得着教吗？没错。美国《跑步者世界》杂志最新刊登专家文章，推出新年10周完美跑步计划，教你如何跑步，阿波罗5号跑步机，目的是帮助大众实现无间歇跑步30分钟的梦想。...
- [新闻动态] 有氧运动与无氧运动的对决[ 2015-08-25 ]
- 越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环...
- [新闻动态] 怎样构建家庭健身房[ 2015-08-25 ]
- 家庭健身房在国外已经成为一种潮流。欧美一些经济发达国家的人十分喜爱运动，但繁忙的工作使他们没有很多时间投入到户外的运动中去，于是家庭健身房便成为他们运动的主要场所...